第一步：访问苹果官方找回页面。打开浏览器，输入苹果官网（apple.com）或直接进入https://iforgot.apple.com，选择“找回密码”或“找回Apple ID”。
第二步：输入你的苹果ID。如果你忘了具体的邮箱地址，可以尝试在登录界面输入你记得用过的QQ邮箱账号，有时候记忆模糊，但邮箱能帮你唤起记忆。
第三步：验证身份。选择“通过邮箱验证”。这时，苹果会向你的QQ邮箱发出一封验证邮件。关键点来了：确保你的QQ邮箱在收信名单中，而且没有被过滤到垃圾箱里，否则验证步骤就完蛋了。
第四步：收取验证邮件并点击确认链接。一旦收到苹果发来的邮件，内容里会有一个验证链接或者验证码。点击验证链接，或者输入验证码，即可确认身份。这时候，苹果会提示你设置新密码，或者找回相关账号信息。简单！
四、如果你没有收到验证邮件？别慌！
- 检查垃圾邮箱：有时候邮件会被误判为垃圾邮件，别忘了翻翻垃圾箱！
-确认邮箱是否正确无误：如果邮箱输入错误，当然收不到邮件啦幽默点说，就像打错电话一样亏！
- 等待一会儿：网络繁忙时，邮件传送可能滞后几分钟，耐心等一等再去刷新邮箱。
- 添加苹果的发件邮箱到白名单：苹果的官方发件邮箱通常是 noreply@appleid.apple.com，把它加入你的QQ邮箱白名单，后续就不怕再漏掉重要邮件啦！
一是确认邮箱绑定状态：如果你的QQ邮箱早就解绑过，或者邮箱被盗，想用它验证可就得看运气啦。二是在苹果的支持页面查找其他验证途径，比如手机短信验证或安全提问（如果你之前设置过的话）—这会让你少点盯邮箱的烦恼，变得更轻松些。
