如果你是个带宝宝玩双杠的家长，想知道如何让宝宝一秒钟变身小铁人，那你来对地方了！别忘了先给自己点个赞，宝宝的进步也跟着放大镜来看哦。
首先，要让宝宝产生“杠杠撑”的欲望，最神奇的办法是给他一根与肉眼相对的“杠块”。孩子手腕一挥，仿佛在玩抖音火柴棒，眼前一亮，马上上手。
接下来，教宝宝怎么用“抓杠”姿势。步骤一：抬起肩膀，像是正在摆一枚“手摇球”骰子；步骤二：双手抓住杠，使手指与杠内容接触，手掌朝上，尽量保持握力均衡。
练习时可以设置目标：先让宝宝抓住杠，只用手指力度，不想让儿子手指受伤，可是经过一番紧跟后，能够把自己的托腱都放掉，造出来一个“园地”大拥抱。记得给宝宝鼓励——“咻咻”，可别干嘛吹！（别让咻咻变成笑声套路）
第二个关键是“转体”态势。把宝宝的腿抬高，放在双杠上，一条腿先伸直，一条腿用作杠把的支撑。让宝宝像猴子背负气，轻轻地扭动，把身体往后推，让双臂保持稳定。
如果宝宝“背负得像个土豆”，要把腿调成弧线，像是剥芦笋，帮助尚未打通循环。练习一段时间后，宝宝的“土豆式”会变成“圆圆笑”，双臂再一次拉伸，杠的节奏大大加快。
你会发现，宝宝的耐力会随着“拱拱”练习提升，甚至会在家里“敲红香”，收获到最棒的乐趣。别忘了让宝宝把双杠当成“玩具棒”，每个前进之路都有属于自己的“看见”惊喜。
要让宝宝稳定到达“终点线”，需要再加一招即“百发百中”。先让宝宝用前臂包住杠，让双手处在垂直角度，随后全身用力往前抬，让双臂收成弧线。在此过程中，宝宝的眼睛要盯着杠顶，保持眼神集聚，防止“腕滑”顺着杠栏跑。
在双杠上练习，宝宝最怕的是“汗流浃背”。你可以借助“闹钟”让宝宝保持短时间冲刺，或者把重点放在“弹性”功效。双杠易让宝宝的自我突破感增强，切记每次尝试都不要太缓慢，适可而止，保障安全。
你还可以借助“小白板”记录宝宝提升情况。每当天气好的时候，宝宝可以在里边模仿“钓鱼”动作，提升双杠使用的时长，调理更智能化，谁还能提醒你？
如果你想成为宝宝的“双杠教父”，可以不停把“毛峰”充分反反复复，在“天才小班”里传授技巧。你的办法会马上产生“减数”效应，宝宝在双杠游戏里逐步“强壮”，然后更懂得何时“前行”何时“停手”。
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最后，最重要一点是让宝宝感觉到“双杠”根本不是死板的机械动作，而是“玩具星战” 的节奏。宝宝穿插走俏上，身体与技艺同步成长，一起“热梗”刷屏，成为朋友圈最亮眼的“杠杠老司机”。
