刚刚在手机上打开《哑铃飞鸟》？别急，先透过这篇攻略，给你团队战术＋个人操作双重升级，保证你一秒切换成“哑铃大魔王”。让我们先从最基础的握杆姿势开始。你知道吗？把手握得太紧会降低肩部的放松度，导致动作变得僵硬。相对而言，适度松弛的抓握更...